수박 칼로리

수박 칼로리
오늘은 수박애대한 칼로리에대해 알아보도록하갯는대요 요즘 여름철이라 자주볼수있는 과일 인대요 

수박의 영양성분으로 비타민a 비타민c 비타민e 칼륨 식이섬유 등등 여러가지 영양분을 가지고있는대요 
이영양분들은 날것에 기준으로 나온것이구요

수박의 주요영양성분은 비타민a 비타민c 칼륨으로 이루어져있습니다

수박은 칼로리가 100g당 31 칼로리를 가지고있습니다 아주 낮은 칼로리의 식품이죠 그러므로 수박의 한통의 칼로리는 대략 700~800정도의 칼로리를 가지고있으니 거이 크기에비해 아주낮은 칼롤리 수치입니다

그런대 수박은 칼로리만 알아서는 별로 필요가없을거같아 수박에대한 효능도 준비를 해보앗습니다
그럼 알아보도록하죠

일단 수박의 효능은 고혈압 신장병 등등 여러가지에 효능을 주고요 칼륨이라는 성분이 들어있어 부종과 숙취를 개선시켜주는 대도 아주큰도움이 된다고합니다

그리고 수박은 대부분 수분으로 이루어져있습니다 불필요한 나트륨을 빼주는 역활을해주며
이뇨작용을 도와주는 시트룰린 이라는 성분이있어 신장애도 아주좋은 효과를 주기도합니다

그리고 수박의 껍찔은 약효과뛰어나서 껍질을 달여먹으면 당뇨병에 아주큰 도움을 주기도 한다고 합니다

요즘 너무날씨가 덥내요 그러니 수박 이떠올라 이번에 포스팅해봣는대요 수박칼로리와효능이 이런 작용을 해줄거라곤상상하지도않고 먹어왓는대 역시 음식은 알고 먹으면 좋은 거같내요

이상 수박칼로리 애대해서 알아봣습니다