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상추의 효능
어제 천둥도 치고 난리가 아니엿습니다 천둥떄매 잠도 재대로 자질 못햇내요 그래서 그런가 오늘은 잠을 잘오게해준 채소를 찾아 봣는대요
그중에저희가 흔히 볼수있는 상추가있는대요 상추는 고기에 쌈도 싸먹어도되고 일반적으로 먹을수있는 식품입니다
그런대 이런 상추의 효능을 잘알아서 먹으면 우리몸에 도움이되지않을까해서 이포스팅을올려보도록합니다
상추의 효능 1
상추의 효능 중하나있는대요 신경통을 낮개 해준다고합니다 상추에는 무기질이나 각종 비타민 이 들어있고
신경을 안정시켜 주는 효과가있습니다
상추의 효능2
상추에는 락투세린과 란투신이라는 성분이있는대요 이두성분이 사람의 마음을 안정시키는 효과를 가져올분더러 불면증을 치료해준다고합니다 그래서 상추를 먹으면 잠이오나보군요
상추의 효능3
상추에는 섬유소가 아주 풍부합니다 고기를 잘소화를 못시키는분들은 상추와같이 드시면 소화가 잘되는대요 상추애는 비타민 미네랄 수분이 많이들어있어 변비예방도 도와준다고합니다
상추의 효능 4
빈혈예방 상추는 비타민 a비타민v 철분등 빈혈에 도움이 되는 음식이있는대요 조혈기능에 아주탁월한 효과를주는 철분이있어서 빈혈애 아주좋다고합니다
상추의 효능5
상추는 해독작용이있어서 숙취해소애도 아주큰도움을 주는대요 하지만 몸이 차가우신분이나 설사를 자주하시는분에게는 별로 안좋다고 합ㄴ디ㅏ
이상 상추의 효능에 대해 포스팅 해보앗습니다
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