위장에 좋은 음식 많은것을 알아봅시다

위장에 좋은 음식
요즘 식중독이나 이런 저런 병들이 자주걸리는 보는대요 사회인 병인 속쓰림이 좀 많이보이는거같더군요 그래서그런가 위장에 좋은음식을 찾으시는분들이 많더군요

그래서 이번 포스팅은 저희가 구입하기 쉽고 보기도 쉬운 야채나 과일들을 5가지정도 알아보도록하겠습니다 이걸보시고 많은 도움이 되셧으면 하내요

그럼 위장에 좋은음식 5가지를 알아보도록하죠

위장에 좋은 음식1 마늘

마늘은  주로볼수있고 가격도 싼 식품인대요 마늘은 알리신이라는 성분이 살균과 향균 작용있어 도맥경화와 피로의 개선해주는 대도움을 주면 위장에도 아주 좋은 효과를 준다고합니다

위장에 좋은 음식2 양배추

양배추는 대표적으로 위장에 좋은 음식입니다 비타민 c 칼슘 칼륨 식이섬유등이 함유되어 있는대 이성분들은
특히나 위궤양 예방애 아주 큰도움을 주며 소화기능도 도와주기떄문애 속쓰림에도 아주좋은 효과를 준다고합니다

위장에 좋은 음식3 브로콜리

위장에 좋은 음식 중하니인 브로콜리는 비타민 a바뀌는 카로티인 성분이 뛰어나서 루테인의 산화를 막아주는 역활을합니다 그래서 대장암 예방에 아주 탁월한 효과를 준다고합니다그리고 비타민 u가 풍부하여 위궤양애 아주 탁월한 효과를 준다고합니다

위장에 좋은 음식 4 무

위장에 종은 음식으로 또하나 뽑자면 무가 있을거같습니다 무는 대표적으로 우리들의 밥상애 많이올라오는대요
소화의 대표음식 무는 비타민 a 비타민c 비타민e  칼슘 칼륨 둥아 함유되어잇고 속쓰림 위궤양등애 탁월한 효과를
가지고있으며 소화효소인 디아스타아제가 풍부해서 소화하는 음식류롱 정말 좋은 식품입니다

요즘애 이런저런 정보를 모으다보니 많은것을 알아나가는거같내요 그러니 조금더 열심히 알아보도록해야할거같습니다

이상 위장에 좋은 음식에 대해 알아보앗습니다~~